Blog – Makkelijke Slapers

Peuter leren doorslapen: effectieve tips en aanpak

Door Marleen Kraaij

Een peuter leren doorslapen vraagt om geduld en een duidelijke aanpak. Met een vast slaapritme, geruststelling zonder direct ingrijpen en begrip voor ontwikkelingsfases help je jouw kleintje naar betere nachten. Kleine stapjes maken het verschil.

Lees meer

Wintertijd en je kindje: zo voorkom je een ochtend om 5 uur

Door Marleen Kraaij

Zondag 25 oktober gaat de klok een uur terug. Voor jou een uur extra slaap, voor je kindje een ochtend die ineens om 05:00 begint. Met vier kleine stapjes vooraf
schuift het ritme van je kindje gewoon mee.

Lees meer

Chair Methode Slapen: Wat is het en hoe werkt het?

Door Marleen Kraaij

De Chair methode helpt kinderen zelfstandig in slaap vallen door geleidelijk afstand te nemen. Als slaapcoach leg ik uit hoe je stap voor stap verder van het bedje gaat zitten, zodat je kind leert slapen zonder jouw directe aanwezigheid. Geduld en consistentie zijn key!

Lees meer

Slaaptraining voor een peuter van 2 jaar+

Door Marleen Kraaij

Slaaptraining voor je peuter van 2 jaar vraagt om geduld en een duidelijke aanpak. Met een vaste routine, consequentie en liefde help je je kleintje naar betere nachten. Ik begeleid je graag met praktische tips die echt werken.

Lees meer

10 Minuten Methode: Werkt het Echt?

Door Marleen Kraaij

De 10 minuten methode belooft je baby snel te leren slapen. Maar werkt het echt? Ik leg uit wat deze methode inhoudt, voor wie het geschikt is en waarom maatwerk bij slaapbegeleiding zo belangrijk is.

Lees meer

Tweelingen en slaap: hoe je samen (eindelijk) aan rustige nachten werkt

Door Marleen Kraaij

Twee baby's tegelijk grootbrengen is een wereld op zich. Waar ouders van één baby al worstelen met wisselende voedingen en...

Lees meer

Slaappatroon baby verbeteren zonder huilen - Zo doe je dat

Door Marleen Kraaij

Wil je het slaappatroon van je baby verbeteren zonder huilen? Dat kan! Met zachte, responsieve methodes help je je kindje rustig slapen. Ik leg uit hoe je stap voor stap werkt aan betere slaap, zonder stress voor jullie allebei.

Lees meer

Peuter vroeg wakker: praktische tips voor ouders

Door Marleen Kraaij

Is jouw peuter een vroege vogel die elke ochtend om 5 uur wakker wordt? Begrijpelijk dat je moe bent. In deze blog deel ik praktische tips om die wektijd te verschuiven. Van slaaproutines tot lichtregulatie - ontdek wat echt werkt voor jullie gezin.

Lees meer

Ideale Kamertemperatuur voor Slapende Baby's Uitgelegd

Door Marleen Kraaij

De ideale kamertemperatuur voor je baby ligt tussen 16-20°C. Te warm of te koud slapen verhoogt het risico op onrustige nachten en zelfs wiegendood. Ik leg uit hoe je de perfecte slaaptemperatuur creëert en controleert.

#slaaproutine

Lees meer

Peuter en het bedritueel: Waarom duurt het zo lang?

Door Marleen Kraaij

Duurt het bedritueel van je peuter eindeloos? Je bent niet de enige! Peuters hebben structuur en tijd nodig om tot rust te komen. Ontdek waarom een langer bedritueel normaal is en hoe je het effectief houdt zonder frustratie.

Lees meer

Slaapcoaching: Werkt het echt en voor wie?

Door Marleen Kraaij

Slaapcoaching helpt je structureel beter slapen door oorzaken aan te pakken. Geen quick fixes, maar duurzame verandering. Geschikt voor iedereen die worstelt met slapen en gemotiveerd is om te werken aan slaapgewoonten. Het werkt écht, mits je bereid bent tijd te investeren.

Lees meer

Dreumes wordt 's nachts klaarwakker: Oorzaken en oplossingen

Door Marleen Kraaij

Wordt jouw dreumes 's nachts klaarwakker? Dat is vervelend voor jullie allebei. In deze blog ontdek je de belangrijkste oorzaken zoals ontwikkelingspieken, nachtmerries en slaapritmes. Plus praktische tips om jullie weer rustiger nachten te geven.

#Dreumes

Lees meer