Herken je dat? Je kindje slaapt al een tijdje goed, en ineens is daar die onrust. Het lijkt wel alsof ze vergeten zijn hoe ze moeten slapen. Dit is zo’n veelvoorkomend moment in de ontwikkeling van je kleintje: slaapregressie en verlatingsangst. Het kan echt heel frustrerend zijn, vooral als je gewend bent aan die rustige nachten. Of na weken van strijd eindelijk dacht de puzzel gekraakt te hebben. 

Het is belangrijk om te weten dat deze periodes normaal zijn. Wat ik vaak hoor van ouders is dat ze het gevoel hebben dat ze iets verkeerd doen. Maar geloof me, het is niet jouw schuld. Slaapregressie en verlatingsangst zijn compleet normale ontwikkelingsfases. Tijdens deze momenten kunnen je kleintje en jij allebei flink uit je ritme raken. En dat kan heel slopend zijn.

Slaapregressie komt vaak voor in specifieke fases van de ontwikkeling, zoals rond de 4, 8, of 12 maanden. En dan heb je ook nog de verlatingsangst, die meestal rond de 8-9 maanden opduikt. Je kleintje begint zich bewust te worden van het feit dat jij niet altijd in de buurt bent. Dat kan leiden tot veel huilen en moeite met in slaap vallen. Het is heel normaal dat ze je nodig hebben om zich veilig te voelen. Wat je wel kunt doen, is ze helpen om zich comfortabeler te voelen tijdens deze momenten.

Hier zijn wat praktische tips die je kunt toepassen. Allereerst is het belangrijk om een veilige en vertrouwde slaapomgeving voor je kleintje te creëren. Zorg voor een rustig slaapkamerklimaat, met gedimde lichten en een comfortabele temperatuur. Een fijne slaaproutine kan ook helpen. Denk aan een badje, een verhaaltje voorlezen of een knuffelmoment. Dit geeft je kindje de kans om te ontspannen en zich voor te bereiden op de slaap. Veel ouders gaan het moment van 'vertrek' uitstellen door steeds langer in de kamer te blijven, een extra boekje te lezen of nòg een liedje te zingen. Helaas gaat dat dan vaak ten koste van de voorspelbaarheid, waardoor kindjes meer in verwarring raken en juist meer verzet tonen bij het naar bed gaan.

Het kan helpen om je kleintje een knuffeltje te geven. Dit kan hen een gevoel van veiligheid bieden als jij even niet in de buurt bent. Ook kun je ze aanmoedigen om zelf in slaap te vallen door een paar minuten te wachten als ze beginnen te huilen. Dit betekent niet dat je ze laat huilen, maar dat je ze de ruimte geeft om zelf het slaapje te leren maken. Je kunt altijd even terugkomen om ze gerust te stellen.

En onthoud, het is heel normaal dat je kindje een fase van verlatingsangst doormaakt. Het laat zien dat ze zich hechten en dat is een goed teken. Vaak zullen deze periodes vanzelf weer overgaan. Blijf geduldig en bied je kleintje de liefde en zekerheid die ze nodig hebben. Een uitgerust gezin begint bij een goede slaapomgeving en een beetje begrip voor de uitdagingen die je kleintje doormaakt.

Heb je vragen over het slapen van je kindje? Je kunt altijd een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten inplannen.