In de wereld van ouderschap is er veel te bespreken als het gaat om de slaapgewoonten van kinderen. Een onderwerp dat vaak ter sprake komt, is het concept van apart slapen. Dit verwijst naar de keuze om je kind in een aparte kamer te laten slapen in plaats van bij de ouders. In dit artikel onderzoeken we de voordelen en nadelen van apart slapen en hoe dit de slaapkwaliteit kan beïnvloeden.

Een van de grootste voordelen van apart slapen is dat het ouders de mogelijkheid biedt om hun eigen slaaproutine te herstellen. Wanneer kinderen in dezelfde kamer slapen, kunnen ze 's nachts wakker worden en hun ouders storen, wat leidt tot onderbroken nachten voor beide partijen. Wat in de newborn fase natuurlijk volstrekt normaal is. Maar wat je vaak ziet naar mate kindjes ouder worden het soms fijner kan zijn voor beide om je kindje niet op dezelfde kamer te laten slapen als de ouders. Door je kind apart te laten slapen, kunnen ouders hun slaapkwaliteit verbeteren en zich beter uitgerust voelen voor de uitdagingen van de dag.

Daarnaast kan apart slapen kinderen helpen om onafhankelijkheid en zelfvertrouwen op te bouwen. Door in hun eigen ruimte te slapen, leren kinderen dat ze in staat zijn om alleen te zijn en zelf in slaap te vallen. Dit kan op de lange termijn bijdragen aan hun ontwikkeling en zelfredzaamheid. Zo kon je als ouder vaak minder snel in de verleiding bij elk prutteltje of kreuntje direct je kindje weer een speentje te geven. Waardoor je je kindje sterk(er) afhankelijk maakt van de speen. 

Toch zijn er ook nadelen aan apart slapen. Rooming-in wordt namelijk door de American Academy of Pediatrics (AAP) aangeraden omdat tot de leeftijd van 6 maanden omdat het Rrisico op wiegendood verkleint. Lukt het langer, dan is zelfs 12 maanden het advies. 

Rooming-in en Co-sleeping is trouwens niet hetzelfde. Rooming in is slapen in dezelfde kamer maar wel in een eigen bedje, denk aan een wieg, ledikant of een goed gekeurde co-sleeper. Samen in bed slapen is geen co-sleepen, dat is bed sharing. Dit wordt in het kader van veilig slapen juist afgeraden i.v.m. de risico's zoals verstikking of warmte stuwing. 

Een ander nadeel van Rooming-out is dat ouders minder snel kunnen reageren op de behoeften van hun kind gedurende de nacht. Terwijl dit juist de borstvoeding kan stimuleren. 

Het is ook cruciaal om te overwegen hoe apart slapen de slaapkwaliteit van het kind kan beïnvloeden. Sommige kinderen hebben baat bij de rust en stilte van een aparte kamer, terwijl anderen meer gebaat zijn bij de nabijheid van hun ouders. Dit verschilt per kind en het is belangrijk om te observeren hoe jouw kind reageert op de situatie.

In conclusie is in aparte kamers slapen een persoonlijke keuze die zowel voordelen als nadelen met zich meebrengt. Het is essentieel om goed te luisteren naar de behoeften van jouw kind en een beslissing te nemen die het beste is voor jullie gezin. Als je vragen hebt over apart slapen of hoe rooming-out aan te pakken of juist andere slaapgerelateerde onderwerpen, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen voor een gratis kennismakingsgesprek. We staan klaar om je te helpen!