Als je baby rond de 12 maanden oud is, kan je te maken krijgen met een slaapregressie. Dit is een periode waarin je kindje tijdelijk moeilijker in slaap valt of vaker wakker wordt. Het is een veelvoorkomende fase die veel ouders kunnen herkennen. Maar wat kun je doen als je baby te maken krijgt met een slaapregressie rond deze leeftijd?

Ten eerste, het is belangrijk om te begrijpen dat slaapregressies vaak voorkomen tijdens de ontwikkeling van je kindje. Rond de 12 maanden kan je baby nieuwe vaardigheden leren, zoals kruipen, staan of zelfs lopen. Deze ontwikkelingen kunnen de slaap beïnvloeden. Je kindje is druk bezig met het ontdekken van de wereld, en dat kan leiden tot onrustige nachten.

Een aantal veelvoorkomende symptomen van een slaapregressie zijn: meer wakker worden 's nachts, moeilijker in slaap vallen en kortere dutjes overdag. Het kan frustrerend zijn voor zowel ouders als kinderen, maar er zijn manieren om hiermee om te gaan.

Hier zijn enkele praktische tips die je kunnen helpen:

• Houd een consistente routine aan: Probeer de bedtijd en het slaapritueel zo consistent mogelijk te houden. Dit helpt je kindje te begrijpen dat het tijd is om te slapen.
• Creëer een rustige slaapomgeving: Zorg voor een rustige en comfortabele slaapomgeving. Dit kan inhouden dat je zorgt voor een donkere kamer, een aangename temperatuur en het gebruik van witte ruis om storende geluiden te maskeren.
• Beperk de stimulatie voor het slapengaan: Vermijd drukke of drukke activiteiten vlak voor het slapengaan. Kies voor rustige activiteiten zoals voorlezen of zachtjes zingen.
• Geef je kindje de ruimte om zelf in slaap te vallen: Als je baby wakker wordt, probeer dan niet meteen naar hem toe te gaan of uit bed te halen. Geef hem even de tijd om zelf te kalmeren en weer in slaap te vallen.

Het is ook goed om te weten dat slaapregressies meestal tijdelijk zijn. Met liefdevolle ondersteuning en een beetje geduld zal je kindje deze fase weer achter zich laten. Het kan ook helpen om met andere ouders te praten die soortgelijke ervaringen hebben gehad. Soms is een stukje slaaptraining nodig om je kindje terug te reguleren (tijdens of na) de slaapregressie. 

Als je nog vragen of onzekerheden hebt over het slapen van jouw kindje, voel je dan vrij om contact met ons op te nemen. We bieden altijd de mogelijkheid voor een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten, waarin we de situatie van jouw kindje kunnen bespreken en kijken wat de mogelijkheden zijn. Je staat er niet alleen voor, en er is altijd een oplossing voor elk probleem.

Onthoud dat elke baby uniek is en dat het belangrijk is om te blijven proberen wat het beste werkt voor jouw gezin. Met de juiste aanpak en ondersteuning kan je kindje weer heerlijk slapen!