Reflux is een veelvoorkomende, maar vervelende kwaal bij baby’s. Hoewel het meestal onschuldig is, kan het zorgen voor onrust, veel huilen en slaapproblemen. Maar wat is reflux precies, en wat kun je doen om je baby comfortabeler te laten slapen?

Wat is reflux bij baby’s?

Reflux is het terugstromen van de maaginhoud in de slokdarm. Dit kan gepaard gaan met spugen of, bij verborgen reflux, met terugstromende maaginhoud die niet zichtbaar wordt uitgespuugd. In de meeste gevallen is reflux onschuldig, maar als een baby er veel last van heeft en slecht slaapt, kan er sprake zijn van refluxziekte. Dit betekent dat de slokdarm geïrriteerd raakt en medicatie soms nodig kan zijn.

Waarom hebben baby’s reflux?

De sluitspier tussen de slokdarm en de maag is bij baby’s nog niet volledig ontwikkeld. Hierdoor kan voeding makkelijk terugstromen. Dit gebeurt even vaak bij borst- als flesvoeding en kan verergeren door:

• Veel lucht binnenkrijgen tijdens het drinken

• Plat op de rug liggen na de voeding

9 Tips om je baby met reflux beter te laten slapen

Hoewel reflux meestal geen medische behandeling nodig heeft, zijn er manieren om je baby comfortabeler te laten slapen:

1. Niet volledig plat voeden – Zorg voor een lichte verhoging tijdens de voeding.

2. Houd je baby na de voeding 15-30 minuten rechtop – Dit helpt de maaginhoud beter te zakken.

3. Rust na de voeding – Vermijd drukke activiteiten vlak na het voeden.

4. Laat je baby goed boeren – Dit voorkomt extra druk op de maag.

5. Laat je baby eventueel tussendoor boeren – Dit kan verlichting geven.

6. Check de slaaphouding – Zorg dat het hoofdeinde van het bed niet naar beneden helt.

7. Kantel de fles goed bij flesvoeding – Zo voorkom je dat je baby extra lucht binnenkrijgt.

8. Let op de aanlegtechniek bij borstvoeding – Een goede techniek voorkomt lucht inslikken.

9. Overweeg ingedikte voeding – Dit kan helpen als je baby veel teruggeeft.

Deze aanpassingen zijn vaak voldoende om de klachten te verminderen. Blijven de klachten aanhouden of worden ze erger? Neem dan contact op met een huisarts voor advies of medicatie.

Is buik- of zijligging veiliger voor een baby met reflux?

Veel ouders twijfelen of ze hun baby met reflux op de rug kunnen laten slapen. De veiligste slaaphouding is altijd rugligging, ook voor baby’s met reflux. Baby’s hebben een natuurlijke reflex om hun hoofd te draaien als ze moeten spugen, waardoor de kans op verstikking minimaal is.

Reflux of andere oorzaak van slaapproblemen?

Veel ouders koppelen slecht slapen direct aan reflux, maar vaak speelt ook een andere factor mee. Als een baby nog niet zelfstandig in slaap kan vallen, kan dat eveneens leiden tot onrustige nachten. Twijfel je of reflux de oorzaak is van het slechte slapen? Een slaapcoach kan je helpen om het slaapgedrag van je baby beter te begrijpen.